Über mindful balance
Der Unterschied zwischen dem, der Du bist und dem,
der Du sein möchtest, ist das was Du tust.
Gibt es ein Rezept für ein erfülltes Leben?
Diese Frage habe ich mir in meinem Leben bisher schon mindestens 100-mal gestellt. Und wie es bei vielen Fragen so ist, bin ich bisher noch zu keiner allgemeingültigen Antwort gekommen. Je nachdem wer sie beantwortet, würde andere Komponenten und vor allem Mischverhältnisse nennen.
Auch wenn es kein einheitliches Rezept gibt, habe ich für mich einige Schlüssel-Zutaten identifiziert. Diese stecken im Namen mindful balance.
Mindful
Achtsam durchs Leben gehen
Durch Achtsamkeit und Innehalten entschleunige ich den stressigen Alltag. Ich komme in Kontakt zu mir selbst und meinen Bedürfnissen. Darüber hinaus kann zu vielen Dingen eine andere Perspektive einnehmen. Ich erkenne, was wirklich wichtig ist im Leben, lerne einzelne Momente viel mehr zu schätzen und spüre echte Dankbarkeit.
Mind & Mindset
Verstand, Gedanken & Geist trainieren
Vereinfacht gesagt ist Mind(set) das Betriebssystem, mit dem wir geboren werden. Durch unser Umfeld (Eltern, Familien, Freunde, etc.) werden Softwareprogramme darauf gespielt, die unseren Verstand steuern sowie unsere Gedanken & Glaubenssätze beeinflussen. Wenn uns diese Programme nicht gefallen, gilt es sie durch Neue, vorteilhaftere zu ersetzen.
Ful = Fulfillment
Ein erfülltes Leben führen
Warum fulfillment und nicht happiness?
Oftmals höre ich: „Ich möchte doch einfach nur glücklich sein.“ Doch Glücklichsein ist ein Gefühl, welches wir nicht 24 h, tagtäglich halten können. Wirkliches Glück empfinden wir in einzelnen Momenten. Alles andere wäre ein unrealistischer Maßstab.
Doch was wir wirklich wollen ist, ein zufriedenes und erfülltes Leben führen. Das bedeutet, dass wir auch Dinge tun sollten, die uns im Moment nicht unbedingt glücklich machen, aber dennoch einen wichtigen Beitrag für das große Ganze leisten und uns langfristig Sinn geben.
“Strebe nach einem erfüllten Leben, anstatt einzelnen Glücksmomenten nachzujagen.”
Balance
Bewahre Gleichgewicht in allen wichtigen Lebensbereichen
Oftmals leben wir nur in Extremen – denken in schwarz-weiß. Die Welt hingegen besteht aus unzähligen Facetten und Möglichkeiten.
Ich glaube fest daran, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der BALANCE liegt. Wir sollten darauf achten, dass wir allen wichtigen Lebensbereichen (Selbstmanagement, Gesundheit, Beziehungen, Karriere & Finanzen) Aufmerksamkeit schenken und nicht einen dauerhaft bevorzugen.
mindful balance ist mein Rezept für ein erfülltes Leben. Wie sieht deines aus?
Ich freue mich darauf DICH kennenzulernen.